Des horaires d'école et de coucher que les enfants comprennent

Les limites de temps quotidiennes attirent toute l'attention, mais pour beaucoup de familles, les règles les plus importantes portent sur le quand, pas sur le combien : pendant les cours et après l'heure du coucher. Les plages horaires s'en chargent automatiquement, pour que vous ne soyez pas celui ou celle qui coupe tout chaque soir.

Limites et plages horaires : deux outils différents

Une limite est un budget : une heure de jeux par jour, à utiliser quand votre enfant le souhaite. Une plage horaire est un créneau : de 21 h à 7 h, les apps choisies sont en pause, quel que soit le temps restant. La plupart des familles finissent par utiliser les deux : la plage horaire protège le sommeil et l'école, la limite équilibre le reste de la journée.

Une plage horaire pour les jours d'école

• Mettez en pause les jeux, les vidéos et les réseaux sociaux pendant les heures de cours, du lundi au vendredi.
• Gardez accessibles les appels, les messages à la famille, les plans et les apps scolaires.
• Laissez les récréations et le trajet du retour libres au début. Vous pourrez resserrer plus tard si besoin.
• Renseignez-vous sur le règlement de l'école concernant les téléphones. S'ils restent au casier, une plage horaire n'est peut-être même pas nécessaire.

Une plage horaire pour le coucher

• Démarrez la pause 30 à 60 minutes avant l'heure où votre enfant devrait dormir, pour qu'il se détende sans écran.
• Laissez-la courir après minuit jusqu'au matin. Un bon outil gère sans difficulté les plages horaires qui passent minuit.
• Pensez à un début plus tardif le vendredi et le samedi. En convenir à l'avance évite de tout renégocier chaque week-end.
• Si possible, faites charger les téléphones hors de la chambre. Aucun réglage ne le fera à votre place.

Rendez la règle visible

Une app bloquée sans explication ressemble à une punition. Une app bloquée qui affiche « Coucher jusqu'à 7 h », c'est simplement une règle. Dans Koby, l'écran de votre enfant indique pourquoi une app est en pause et ce qui arrive ensuite, pour que la plage horaire ne soit pas une surprise. Pour en savoir plus, lisez notre page écrite pour les enfants.

Gérer les « encore cinq minutes »

Les demandes viendront, surtout les premières semaines. Quelques idées qui aident :

• Convenez à l'avance des moments où l'on peut demander du temps en plus (finir un niveau) et de ceux où ce n'est pas possible (le coucher).
• Demandez une raison. C'est une petite habitude qui rend les demandes plus réfléchies.
• Répondez vite, oui ou non. Dans Koby, les demandes sans réponse expirent au bout de 30 minutes, et le temps supplémentaire s'ajoute aux limites quotidiennes mais ne passe jamais avant les heures de cours, le coucher ou une pause.

Faites le point au bout d'un mois

Asseyez-vous ensemble après quelques semaines. Qu'est-ce qui a marché ? Qu'est-ce qui a semblé injuste ? Ajuster une plage horaire parce que votre enfant a présenté de bons arguments en apprend plus que n'importe quel réglage.